Horaires
Tous les lundis (sauf vacances scolaires)
Cours 1 : 18h00 – 19h00
Cours 2 : 19h15 – 20h15
Tarifs
Le premier essai est gratuit.
Chf 25.- / cours
Chf 180.- / abonnement trimestriel (hors vacances scolaires)
Sur inscription, places limitées
Responsable du pilates : Jessica 079 205 13 21
Avec Jessica, massothérapeute passionnée de sport.
Le pilates une méthode douce qui va travailler sur les muscles profonds. Il maintient le corps dans un alignement idéal. Vous retrouverez une respiration juste et efficace, grâce à des exercices de mobilisation des muscles et articulations. Avec la pratique, vous améliorez votre équilibre, coordination, endurance, souplesse, force mentale et physique.
On parle également de nettoyage interne grâce à l’activation de la circulation sanguine. Un contrôle parfait du corps et de l’esprit, pour un bien être général. Corrigez les mauvaises postures, repositionnez le corps de manière équilibrée et tonifiez le ventre. Le pilates se pratique principalement, au sol sur un tapis, mais des accessoires viennent compléter les exercices (Ballon XXL, petit ballon, forme roller, élastique et cercle pilates).
Il est destiné à toutes personnes, débutants, moyens et avancés.
