Je m’appelle Jessica et je suis une passionnée de sport. J’en fais depuis petite. Cela fait 15 ans que je pratique du Pilates.
Grâce à ma formation de massothérapeute, j’ai acquis les compétences nécessaire, pour pouvoir enseigner ce sport qui me tient à coeur.
Le « pilates » à quoi sert-il?
C’est une méthode douce qui va travailler sur les muscles profonds et en chaîne musculaire, il maintient le corps, dans un alignement idéal.
Retrouvez une respiration juste et efficace, grâce à des exercices de mobilisation des muscles et articulations.
La personne retrouve équilibre, coordination, endurance, souplesse, force mentale et physique.
On parle également de nettoyage interne grâce à l’activation de la circulation sanguine.
Un contrôle parfait du corps et de l’esprit, pour un bien être général.
Corrigez les mauvaises postures, repositionnez le corps de manière équilibrée et tonifiez le ventre.
Le pilates se pratique principalement, au sol sur un tapis, mais des accessoires viennent compléter les exercices. ( Ballon XXL, petit ballon, forme roller, élastique et cercle Pilates).
Il est destiné à toutes personnes, débutants, moyens et avancés.
Je me ferai un plaisir de vous donner un cours dans cette magnifique pièce qui s’appelle « le galetas ».