Des nuits plus douces

Inscriptions

Prochaines dates :

  • 15 décembre 2022 14h00 – 19h00
  • 18 janvier 2023 14h00 – 19h00

Le sommeil, fonction biologique essentielle, occupe un tiers de notre vie. Pourtant, il reste un mystère et sa qualité peut varier au fil de la vie ainsi que des événements de notre vie de jour… Voici les techniques que nous utiliserons lors de cette demi-journée :

Massage relaxant
1h pour une profonde détente du corps
Le massage relaxant à un effet apaisant sur le système nerveux et augmente le taux de sérotonine, qui régule, entre autres, l’humeur ainsi que les cycles du sommeil. Au fur et à mesure du massage, le mental lâche prise et apporte une grande sérénité. En ayant trouvé une nouvelle manière de fonctionner, notre cerveau aura alors de nouvelles clefs pour retrouver le calme face à des pensées incessantes dans le futur.

ThetaHealing 
1h pour transformer ton état d’esprit face au sommeil
Le ThetaHealing est une méthode qui permet, par un processus de questions, d’identifier et de modifier les croyances limitantes de ton inconscient. Grâce au travail sur les croyances, tu pourras apaiser ton mental et améliorer la qualité de ton sommeil.

Atelier collectif « Découverte et interprétation des rêves »
2h pour comprendre le sens de tes nuits
Atelier théorique et pratique pour comprendre les cycles du sommeil et les fonctions des rêves. D’où viennent nos songes ? À quoi servent-ils ? Et comment les interpréter pour bénéficier de leurs précieux messages ? Les rêves sont comme des emails que l’on reçoit la nuit, tu apprendras ainsi à les lire.

Ce cours est limité à 4 personnes. Le massage relaxant et le ThetaHealing se font en séance individuelle avec le thérapeute.